Turno noturno (software) - Night Shift (software)

Night Shift é um recurso de software integrado do iOS e macOS . Foi introduzido em 2016-2017 no iOS no iOS 9.3 e no macOS no macOS Sierra 10.12.4 . O recurso altera a temperatura da cor da tela para a parte amarelada do espectro de cores que reduz um pouco da luz azul da tela. A Apple afirma que o recurso pode ajudar os usuários a ter uma noite de sono melhor, filtrando os comprimentos de onda azuis da tela, que suprimem a biossíntese de melatonina . O recurso é semelhante à funcionalidade fornecida pelo f.lux .

Eficácia

Mudar a temperatura de cor da tela de azul para amarelo (sem escurecer a tela) mostrou não ter efeito sobre os resultados do sono (latência do sono, duração, eficiência e vigília após o início do sono) em um estudo de 2021 com 167 universitários e ser insuficiente para prevenir o impacto na supressão da melatonina. Em ratos, as cores amarelas atrapalharam o relógio biológico do mouse mais do que as cores azuis igualmente brilhantes.

Compatibilidade

O recurso Night Shift é compatível com todos os dispositivos iOS de 64 bits em execução no iOS 9.3 e superior e Macs de 2012 e posterior em execução no macOS Sierra 10.12.4 e superior.

Funcionalidade

O recurso pode ser ativado em Configurações (no iOS) e em Preferências do Sistema (no macOS) e pode ser ativado ou desativado manualmente na Central de Notificações (no macOS) ou no Centro de Controle (no iOS). O recurso pode ser ativado ou desativado com Siri no iOS e macOS. O recurso pode ser configurado para ser ativado ao pôr do sol e desativado ao nascer do sol (o padrão) ou ativado e desativado em uma programação personalizada. O recurso, quando configurado para ativar ao pôr do sol e desativar ao nascer do sol, depende da localização aproximada do usuário para determinar a hora do pôr do sol e do nascer do sol. O usuário também pode personalizar a intensidade do Night Shift em Configurações (iOS) ou Preferências do Sistema (macOS).

Veja também

Referências