Psicologia Positiva - Positive psychology

A psicologia positiva é o estudo científico do que torna a vida mais valiosa, com foco no bem-estar individual e social. Ele estuda "experiências subjetivas positivas, traços individuais positivos e instituições positivas ... tem como objetivo melhorar a qualidade de vida ." É um campo de estudo que tem crescido constantemente ao longo dos anos, à medida que indivíduos e pesquisadores buscam um terreno comum para um melhor bem-estar.

A psicologia positiva começou como um novo domínio da psicologia em 1998, quando Martin Seligman a escolheu como tema para seu mandato como presidente da American Psychological Association . É uma reação contra práticas passadas, que tendem a enfocar a doença mental e enfatizam o comportamento mal-adaptativo e o pensamento negativo. Ele se baseia no movimento humanístico de Abraham Maslow , Rollo May , James Bugental e Carl Rogers , que incentiva a ênfase na felicidade , bem-estar e positividade, criando assim a base para o que agora é conhecido como psicologia positiva.

A psicologia positiva se concentra na eudaimonia , um termo grego antigo para "a vida boa" e o conceito de reflexão sobre os fatores que mais contribuem para uma vida bem vivida e plena. Os psicólogos positivos costumam usar os termos bem-estar subjetivo e felicidade como sinônimos.

Psicólogos positivos sugeriram que vários fatores podem contribuir para a felicidade e o bem-estar subjetivo. Por exemplo, laços sociais com um cônjuge, família, amigos, colegas e redes mais amplas ; filiação em clubes ou organizações sociais; exercício físico e prática de meditação . A espiritualidade também pode ser considerada um fator que leva ao aumento da felicidade e bem-estar individual. Prática espiritual e compromisso religioso é um tópico que os pesquisadores têm estudado como outra possível fonte para aumentar o bem-estar e uma parte adicional da psicologia positiva. A felicidade pode aumentar com o aumento da receita financeira, embora possa estagnar ou mesmo cair quando não houver mais ganhos ou após um determinado valor limite.

Definição e premissas básicas

Definição

Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi definem a psicologia positiva como "o estudo científico do funcionamento humano positivo e florescente em vários níveis que incluem as dimensões biológicas, pessoais, relacionais, institucionais, culturais e globais da vida".

Conceitos Básicos

A psicologia positiva se preocupa com a eudaimonia , que significa "vida boa" ou florescente . É focado em viver de acordo com o que tem mais valor na vida e outros fatores que mais contribuem para uma vida bem vivida e plena. Embora não tentem uma definição estrita da vida boa, os psicólogos positivos concordam que é preciso viver uma vida feliz , engajada e significativa para experimentar "a vida boa". Martin Seligman se referiu à "vida boa" como o uso de seus pontos fortes todos os dias para produzir felicidade autêntica e gratificação abundante .

A psicologia positiva complementa, sem pretender substituir ou ignorar, as áreas tradicionais da psicologia . Ao enfatizar o estudo do desenvolvimento humano positivo, esse campo ajuda a equilibrar outras abordagens que enfocam a desordem, que podem produzir apenas um entendimento limitado. A psicologia positiva também deu ênfase significativa ao fomento da auto-estima e da autoimagem positivas, embora psicólogos positivos com uma direção menos humanista sejam menos propensos a se concentrar tão intensamente em tais tópicos.

A premissa básica da psicologia positiva é que os seres humanos costumam ficar mais intrigados com o futuro do que movidos pelo passado. Também sugere que uma combinação de experiências e emoções positivas em relação ao passado, presente e futuro leva a uma vida agradável e feliz. Outro aspecto disso pode vir de nossas visões fora de nossas próprias vidas. A autora de Grit , Angela Duckworth, pode ver isso como tendo um propósito centrado no outro, que pode ter um efeito psicológico positivo em nossas vidas. Seligman identificou outros objetivos possíveis: famílias e escolas que permitem que as crianças cresçam, locais de trabalho que visam a satisfação e alta produtividade e ensinar aos outros sobre psicologia positiva. O psicólogo Daniel Gilbert também escreveu extensivamente sobre os efeitos da percepção do tempo e da felicidade.

Aqueles que praticam a psicologia positiva tentam intervenções psicológicas que fomentam atitudes positivas em relação às experiências subjetivas, características individuais e eventos da vida. O objetivo é minimizar pensamentos patológicos que podem surgir em uma mentalidade sem esperança e desenvolver um senso de otimismo em relação à vida. Os psicólogos positivos procuram encorajar a aceitação do passado, a excitação e o otimismo sobre as experiências futuras de alguém e uma sensação de contentamento e bem-estar no presente.

Conceitos relacionados são felicidade , bem-estar , qualidade de vida , contentamento e vida significativa .

- Felicidade: tem sido procurada e discutida ao longo do tempo. A pesquisa concluiu que a felicidade pode ser pensada na maneira como agimos ou no que fazemos e como pensamos em termos relativos a ela.

- Bem-estar: tem sido freqüentemente referido ao que é inerentemente bom para um indivíduo, tanto física quanto mentalmente, embora outros aspectos possam ser adicionados para definir bem-estar.

- Qualidade de vida: a qualidade de vida envolve mais do que o bem-estar físico e mental, envolve fatores socioeconômicos. Também é percebido de forma diferente em diferentes culturas e regiões ao redor do mundo, mas pode se resumir ao quão bem você está vivendo e funcionando na vida.

Tópicos de pesquisa

De acordo com Seligman e Peterson, a psicologia positiva aborda três questões: emoções positivas, traços individuais positivos e instituições positivas. As emoções positivas dizem respeito a estar contente com o passado, ser feliz no presente e ter esperança para o futuro. Traços individuais positivos se concentram em seus pontos fortes e virtudes. Finalmente, as instituições positivas são baseadas em pontos fortes para melhorar uma comunidade de pessoas.

De acordo com Peterson, os psicólogos positivos estão preocupados com quatro tópicos: experiências positivas, traços psicológicos duradouros, relacionamentos positivos e instituições positivas. Ele afirma ainda que temas de interesse para temas de interesse de pesquisadores da área são estados de prazer ou fluxo , valores , forças, virtudes , talentos, bem como as formas como estes podem ser promovidos pelos sistemas e instituições sociais .

História

Para Martin Seligman , a psicologia (particularmente seu ramo positivo) pode investigar e promover formas realistas de promover mais bem-estar em indivíduos e comunidades.

Origem

Embora a disciplina formal da psicologia positiva tenha existido apenas a partir de 2000, os conceitos que formam a base dela estão presentes no discurso religioso e filosófico há milhares de anos. Foi influenciado por abordagens humanísticas e psicodinâmicas de tratamento. Antes do uso do termo “psicologia positiva”, os pesquisadores da área da psicologia haviam se concentrado em tópicos que agora seriam incluídos nessa nova denominação.

O termo psicologia positiva remonta pelo menos a 1954, quando a primeira edição de Maslow de Motivation and Personality  foi publicada com um capítulo final intitulado "Rumo a uma psicologia positiva". Na segunda edição publicada em 1970, ele removeu aquele capítulo, dizendo no prefácio que "uma psicologia positiva está pelo menos disponível hoje, embora não muito amplamente." Há indícios de que os psicólogos, desde a década de 1950, têm se concentrado cada vez mais na promoção da saúde mental, em vez de meramente no tratamento de doenças mentais. Desde o início da psicologia, o campo abordou a experiência humana usando o " Modelo de doença ", estudando e identificando especificamente a disfunção de um indivíduo.

A psicologia positiva cresceu como um importante campo de estudo dentro da psicologia em 1998, quando Martin Seligman a escolheu como tema para seu mandato como presidente da American Psychological Association . Na primeira frase de seu livro Felicidade Autêntica , Seligman afirmou: "durante o último meio século, a psicologia foi consumida por um único tópico - doença mental", expandindo os comentários de Maslow. Ele exortou os psicólogos a continuar as missões anteriores da psicologia de cultivar talentos e melhorar a vida normal.

Desenvolvimento

A primeira cúpula de psicologia positiva ocorreu em 1999. A Primeira Conferência Internacional sobre Psicologia Positiva ocorreu em 2002. Mais atenção foi dada pelo público em geral em 2006, quando, usando a mesma estrutura, um curso na Universidade de Harvard se tornou particularmente popular. Em junho de 2009, o Primeiro Congresso Mundial de Psicologia Positiva aconteceu na Universidade da Pensilvânia .

A Associação Internacional de Psicologia Positiva (IPPA) é uma associação estabelecida recentemente que se expandiu para milhares de membros de 80 países diferentes. As missões do IPPA incluem: (1) "promover a ciência da psicologia positiva em todo o mundo e garantir que o campo continue a se apoiar nessa ciência" (2) "trabalhar para a aplicação eficaz e responsável da psicologia positiva em diversas áreas, como psicologia organizacional, aconselhamento e psicologia clínica, negócios, saúde, educação e coaching, "(3)" promover a educação e o treinamento no campo. "

O campo da psicologia positiva hoje está mais avançado nos Estados Unidos e na Europa Ocidental. Embora a psicologia positiva ofereça uma nova abordagem para o estudo de emoções e comportamentos positivos, as idéias, teorias, pesquisas e motivação para estudar o lado positivo do comportamento humano são tão antigas quanto a humanidade.

Influências

Vários psicólogos humanistas , principalmente Abraham Maslow , Carl Rogers e Erich Fromm , desenvolveram teorias e práticas relativas à felicidade e ao florescimento humanos . Mais recentemente, psicólogos positivos encontraram suporte empírico para as teorias humanísticas do florescimento. Além disso, a psicologia positiva avançou em uma variedade de novas direções.

Em 1984, Diener publicou seu modelo tripartido de bem-estar subjetivo , postulando "três componentes de bem-estar distintos, mas frequentemente relacionados: afeto positivo frequente, afeto negativo raro e avaliações cognitivas, como satisfação com a vida ". Nesse modelo, fatores cognitivos , afetivos e contextuais contribuem para o bem-estar subjetivo. De acordo com Diener e Suh, o bem-estar subjetivo é "baseado na ideia de que a maneira como cada pessoa pensa e sente a sua vida é importante".

O modelo de seis fatores de bem-estar psicológico de Carol Ryff foi publicado inicialmente em 1989, e testes adicionais de seus fatores foram publicados em 1995. Postula seis fatores que são essenciais para o bem-estar, a saber, auto-aceitação , crescimento pessoal , propósito em vida , domínio ambiental, autonomia e relações positivas com os outros.

De acordo com Corey Keyes , que colaborou com Carol Ryff e usa o termo florescimento como conceito central, o bem-estar mental tem três componentes, a saber, hedônico (cq subjetivo ou emocional), psicológico e bem-estar social. O bem-estar hedônico diz respeito aos aspectos emocionais do bem-estar, enquanto o bem-estar psicológico e social, cq bem-estar eudaimônico, diz respeito às habilidades, aptidões e funcionamento ideal. Este modelo tripartido de bem-estar mental recebeu amplo suporte empírico em várias culturas.

uma influência dos primórdios da psicologia positiva
Aristóteles Filósofo Grego

Influências na História Antiga

Embora o título formal de "psicologia positiva" só existisse nas últimas duas décadas, os conceitos que formam a base desse campo estão presentes no discurso religioso e filosófico há milhares de anos. O campo da psicologia anterior ao uso do termo psicologia positiva viu pesquisadores que se concentraram principalmente em tópicos que agora seriam incluídos sob o guarda-chuva da psicologia positiva. Alguns vêem a psicologia positiva como uma reunião do pensamento oriental, como o budismo , e as abordagens psicodinâmicas ocidentais . As raízes históricas da psicologia positiva são encontradas nos ensinamentos de Aristóteles , cuja Ética a Nicômaco ensina o cultivo da virtude moral como meio de alcançar a felicidade e o bem-estar, que ele chamou de eudaimonia .

Teoria central e métodos

Não existe uma teoria do "padrão ouro" aceita na psicologia positiva. No entanto, o trabalho de Seligman é regularmente citado. O mesmo ocorre com o trabalho de Csikszentmihalyi e modelos mais antigos de bem-estar, como o Modelo de seis fatores de bem-estar psicológico de Carol Ryff e o modelo tripartido de bem-estar subjetivo de Diener .

Teoria inicial: três caminhos para a felicidade

Em Authentic Happiness (2002) Seligman propôs três tipos de vida feliz que podem ser investigados:

  1. Vida agradável : a pesquisa sobre a vida agradável , ou a "vida de diversão", examina como as pessoas experimentam, prevêem e saboreiam os sentimentos e emoções positivos que fazem parte de uma vida normal e saudável (por exemplo, relacionamentos, hobbies, interesses, entretenimento , etc.). Apesar da atenção dada, Martin Seligman diz que esse elemento mais transitório da felicidade pode ser o menos importante.
  2. Boa Vida : investigação dos efeitos benéficos da imersão, absorção e fluxo sentidos por indivíduos quando envolvidos de forma otimizada em suas atividades primárias, é o estudo da Boa Vida, ou a "vida de engajamento". O fluxo é experimentado quando há uma correspondência positiva entre a força de uma pessoa e sua tarefa atual, ou seja, quando a pessoa se sente confiante em realizar uma tarefa escolhida ou atribuída.
  3. Vida Significativa : investigação sobre a Vida Significativa , ou "vida de afiliação", questiona como os indivíduos obtêm uma sensação positiva de bem-estar, pertencimento, significado e propósito por fazer parte e contribuir de volta para algo maior e mais permanente do que eles ( por exemplo, natureza, grupos sociais, organizações, movimentos, tradições, sistemas de crenças).

PERMA

Em Flourish (2011), Seligman argumentou que a última categoria de sua proposta de três tipos de vida feliz, " vida com sentido ", pode ser considerada como 3 categorias diferentes. O resumo resultante para essa teoria é o acrônimo PERMA de Seligman : Emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e propósito e realizações. É um mnemônico para os cinco elementos da teoria do bem-estar de Martin Seligman:

  • As emoções positivas incluem uma ampla gama de sentimentos, não apenas felicidade e alegria. Estão incluídas emoções como excitação, satisfação, orgulho e admiração, entre outras. Essas emoções são frequentemente vistas como conectadas a resultados positivos, como vida mais longa e relacionamentos sociais mais saudáveis.
  • Engajamento refere-se ao envolvimento em atividades que se baseiam e se baseiam nos interesses de alguém. Mihaly Csikszentmihalyi explica o verdadeiro envolvimento como fluxo , um estado de envolvimento profundo sem esforço, sensação de intensidade que leva a uma sensação de êxtase e clareza. A tarefa que está sendo realizada precisa exigir uma habilidade superior e ser um pouco difícil e desafiadora, mas ainda possível. O engajamento envolve paixão e concentração na tarefa em questão e é avaliado subjetivamente para verificar se a pessoa engajada estava completamente absorvida, perdendo a autoconsciência.
  • Os relacionamentos são essenciais para alimentar emoções positivas, sejam elas relacionadas ao trabalho, familiares, românticas ou platônicas. Como Christopher Peterson diz simplesmente, "outras pessoas são importantes". Os humanos recebem, compartilham e espalham positividade para os outros por meio de relacionamentos. Eles são importantes não apenas nos momentos ruins, mas também nos bons. Na verdade, os relacionamentos podem ser fortalecidos ao reagirmos uns aos outros positivamente. É típico que a maioria das coisas positivas aconteça na presença de outras pessoas.
  • O significado também é conhecido como propósito e levanta a questão de "por quê". Descobrir e descobrir um "porquê" claro coloca tudo em contexto, desde o trabalho até os relacionamentos com outras partes da vida. Encontrar significado é aprender que existe algo maior do que nós mesmos. Apesar dos desafios potenciais, trabalhar com significado leva as pessoas a continuarem se esforçando por uma meta desejável.
  • Realizações são a busca de sucesso e maestria. Ao contrário das outras partes do PERMA, eles às vezes são perseguidos mesmo quando as realizações não resultam em emoções, significados ou relacionamentos positivos. Dito isso, as realizações podem ativar os outros elementos da PERMA, como o orgulho, sob a emoção positiva. As realizações podem ser individuais ou baseadas na comunidade, diversão ou trabalho.

Cada um dos cinco elementos PERMA foi selecionado de acordo com três critérios:

  1. Isso contribui para o bem-estar.
  2. É perseguido por si mesmo.
  3. É definido e medido independentemente dos outros elementos.

Pontos fortes e virtudes do caráter

O desenvolvimento do manual Character Strengths and Virtues (CSV) (2004) representou a primeira tentativa de Seligman e Peterson de identificar e classificar traços psicológicos positivos de seres humanos. Muito parecido com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) da psicologia geral, o CSV forneceu uma estrutura teórica para auxiliar na compreensão dos pontos fortes e virtudes e no desenvolvimento de aplicações práticas para a psicologia positiva. Este manual identificou 6 classes de virtudes (ou seja, "virtudes essenciais"), subjacentes a 24 forças mensuráveis ​​de caráter.

O CSV sugeriu que essas 6 virtudes têm uma base histórica na grande maioria das culturas; além disso, essas virtudes e pontos fortes podem levar a uma maior felicidade quando aproveitadas. Apesar de vários cuidados e advertências, esta sugestão de universalidade sugere três vezes: 1) O estudo das qualidades humanas positivas amplia o escopo da pesquisa psicológica para incluir o bem-estar mental, 2) os líderes do movimento da psicologia positiva estão desafiando o relativismo moral , sugerindo que as pessoas estão " evolutivamente predisposto "para certas virtudes , e 3) a virtude tem uma base biológica.

A organização das 6 virtudes e 24 pontos fortes é a seguinte:

  1. Sabedoria e conhecimento: criatividade , curiosidade , mente aberta , amor pelo aprendizado , perspectiva , inovação
  2. Coragem: bravura , persistência , integridade , vitalidade , entusiasmo
  3. Humanidade: amor , bondade , inteligência social
  4. Justiça: cidadania , justiça, liderança
  5. Temperança: perdão e misericórdia , humildade , prudência , autocontrole
  6. Transcendência: valorização da beleza e excelência , gratidão , esperança , humor , espiritualidade

Uma pesquisa recente desafiou a necessidade de 6 virtudes. Em vez disso, os pesquisadores sugeriram que as 24 forças são agrupadas com mais precisão em apenas 3 ou 4 categorias: Forças Intelectuais, Forças Interpessoais e Forças de Temperança ou, alternativamente, Forças Interpessoais, Fortitude, Vitalidade e Cautela. Esses pontos fortes e suas classificações surgiram independentemente em outro lugar na literatura sobre valores. Paul Thagard descreveu exemplos, que incluíam workshops de Jeff Shrager para descobrir os hábitos de pessoas altamente criativas. Algumas pesquisas indicam que os efeitos de bem-estar que parecem ser devidos à espiritualidade são, na verdade, melhor descritos como devidos à virtude.

Fluxo

Na década de 1970, Csikszentmihalyi (um psicólogo húngaro-americano) começou a estudar o fluxo , um estado de absorção em que as habilidades de uma pessoa correspondem às demandas em questão. O fluxo é caracterizado por intensa concentração , perda de autoconsciência, uma sensação de ser perfeitamente desafiado (nem entediado nem oprimido) e uma sensação de que "o tempo está voando". O fluxo é intrinsecamente gratificante; também pode ajudar na realização de objetivos (por exemplo, vencer um jogo) ou melhorar as habilidades (por exemplo, tornar-se um melhor jogador de xadrez). Qualquer pessoa pode experimentar o fluxo e isso pode ser sentido em diferentes domínios, como diversão, criatividade e trabalho. O fluxo é alcançado quando o desafio da situação encontra as habilidades pessoais de alguém. Uma incompatibilidade de desafio para alguém com poucas habilidades resulta em um estado de ansiedade e sensação de opressão; desafio insuficiente para alguém altamente qualificado, resulta em tédio .

O fluxo pode ser extremamente benéfico quando se trata de cuidar dos filhos. Quando o fluxo é intensificado entre pais e filhos, os pais são mais capazes de prosperar em seu papel de pais. Um estilo parental orientado positivamente também resultará em crianças com níveis mais baixos de estresse e, de modo geral, melhorará o bem-estar da criança.

Avanços e aplicações de pesquisa

O desenvolvimento tópico e metodológico expandiu o campo da psicologia positiva. Esses avanços permitiram que o campo da psicologia positiva crescesse além de suas teorias e métodos centrais. A psicologia positiva é agora uma área global de estudo, com vários índices nacionais rastreando as classificações de felicidade dos cidadãos.

Resultados da pesquisa

A pesquisa em psicologia positiva, bem-estar, eudaimonia e felicidade e as teorias de Diener, Ryff, Keyes e Seligman cobrem uma ampla gama de tópicos, incluindo "as dimensões biológicas, pessoais, relacionais, institucionais, culturais e globais da vida." Uma meta-análise de 49 estudos em 2009 mostrou que as Intervenções Psicológicas Positivas (PPI) produziram melhorias no bem-estar e níveis mais baixos de depressão . Os PPIs estudados incluíram escrever cartas de gratidão, aprender o pensamento otimista, repetir experiências de vida positivas e socializar com outras pessoas. Em uma meta-análise posterior de 39 estudos com 6.139 participantes em 2012, os resultados foram positivos. Três a seis meses após um PPI, os efeitos para o bem-estar subjetivo e psicológico ainda eram significativos. No entanto, o efeito positivo foi mais fraco do que na metanálise de 2009, os autores concluíram que isso ocorreu porque eles usaram apenas estudos de qualidade superior. Os PPIs que eles consideraram incluíam a contagem de bênçãos, práticas de gentileza , definição de metas pessoais, demonstração de gratidão e foco nos pontos fortes pessoais. Outra revisão de PPIs publicada em 2018 descobriu que mais de 78% dos estudos de intervenção foram conduzidos em países ocidentais.

No livro Positive Psychology: The Science of Happiness , os autores Compton e Hoffman apresentam os "Predictors Top Down" do bem-estar como alta auto-estima , otimismo , autoeficácia , um senso de significado na vida e relacionamentos positivos com os outros. Os traços de personalidade mais associados ao bem-estar são extroversão , simpatia e baixos níveis de neuroticismo .

Em um estudo publicado em 2020, os alunos foram matriculados em um curso de psicologia positiva que se concentrava em melhorar a felicidade e o bem-estar por meio do ensino de psicologia positiva. Os participantes respondem a perguntas relativas às 5 categorias conhecidas como PERMA. No final do semestre, os mesmos alunos relataram pontuações significativamente mais altas em todas as categorias (p <0,001) menos o envolvimento, que foi significativo com p <0,05. Um dos objetivos deste estudo foi fazer com que seja gratificante para as intervenções de psicologia positiva permanecer na vida dos participantes. Os autores declararam: “Os alunos não apenas aprendem e recebem crédito, mas também há uma boa chance de que muitos colham os benefícios do que é mais importante para eles - sua saúde, felicidade e bem-estar”.

Métodos acadêmicos

Quantitativo

Métodos quantitativos em psicologia positiva incluem análise de fator de técnica p, análise de fator dinâmico, diferenças interindividuais e modelagem de equação estrutural , análise espectral e modelos de resposta de item, análise de sistemas dinâmicos, análise de crescimento latente, modelos de classe latente , modelagem linear hierárquica , invariância de medição , métodos experimentais , genética do comportamento e integração de abordagens quantitativas e qualitativas .

Qualitativo

Em um artigo de 2012 do Journal of Positive Psychology publicado por Grant J. Rich, o uso da metodologia qualitativa para estudar a psicologia positiva é explorado e considerado. Autor Rich aborda a popularidade dos métodos quantitativos no estudo das questões empíricas que apresenta a psicologia positiva. Ele argumenta que há uma "ênfase exagerada" nos métodos quantitativos e sugere a implementação de métodos qualitativos, como entrevistas semiestruturadas , observações, trabalho de campo , arte criativa e grupos de foco . Rich afirma que as abordagens qualitativas são abordagens valiosas para estudar a psicologia positiva. Ele escreve que o uso de métodos qualitativos promoverá ainda mais o "florescimento da psicologia positiva" e incentiva essa prática.

Intervenções comportamentais

Mudar os níveis de felicidade por meio de intervenções é mais um avanço metodológico no estudo da psicologia positiva. Aumentar a felicidade por meio de intervenções comportamentais tem sido o foco de várias publicações psicológicas acadêmicas e científicas . As intervenções que aumentam a felicidade incluem expressar bondade , gratidão , otimismo , humildade , admiração e atenção plena .

Em 2005, Sonja Lyubomirsky, Kennon M. Sheldon e David Schkade foram co-autores de um artigo acadêmico publicado na revista Review of General Psychology . Em sua pesquisa, eles criaram um experimento comportamental usando duas intervenções de 6 semanas. Uma intervenção estudada foi a realização de atos de gentileza. O outro estava focado na gratidão e enfatizou a contagem das bênçãos de alguém. Os participantes do estudo que passaram por intervenções comportamentais relataram níveis mais elevados de felicidade e bem-estar do que aqueles que não participaram de nenhuma das intervenções. O artigo fornece suporte experimental para o efeito da gratidão e da bondade no aumento do bem-estar subjetivo e da felicidade.

Uma pesquisa posterior conduzida por Sonja Lyubomirsky, Rene Dickerhoof, Julia K. Boehm e Kennon M. Sheldon, publicada em 2011 no jornal acadêmico Emotion , descobriu que as intervenções de expressar otimismo e expressar gratidão aumentaram o bem-estar subjetivo dos participantes que participaram na intervenção por 8 meses. Os pesquisadores concluíram que as intervenções são "mais bem-sucedidas quando os participantes conhecem, endossam e se comprometem com a intervenção". O artigo fornece suporte para que, quando os indivíduos participam com entusiasmo de intervenções comportamentais, como expressão de otimismo e gratidão, eles podem estar engajados em uma abordagem para aumentar a felicidade e o bem-estar subjetivo.

Em 2014, Elliott Kruse, Joseph Chancellor, Peter M. Ruberton e Sonja Lyubomirsky publicaram um artigo acadêmico na revista Social Psychology and Personality Science . Em sua pesquisa, eles estudam os efeitos da interação entre gratidão e humildade por meio de intervenções comportamentais. As intervenções que estudaram foram escrever uma carta de agradecimento e escrever um diário de 14 dias. Em ambas as intervenções, Kruse et al. descobriram que gratidão e humildade estão conectadas e se "reforçam mutuamente". O artigo também discute como a gratidão, e sua humildade associada, podem levar a estados emocionais mais positivos e bem-estar subjetivo.

Os pesquisadores Melanie Rudd, Kathleen D. Vohs e Jennifer Aaker conduziram uma série de experimentos que mostraram um efeito positivo de admiração no bem-estar subjetivo, publicando seus resultados em 2012 na revista acadêmica Psychological Science . A pesquisa descobriu que os indivíduos que sentiam reverência também relataram sentir maior disponibilidade de tempo, mais preferência por gastos experienciais do que gastos materiais e maior satisfação com a vida. Experiências que aumentam o espanto podem levar a níveis mais elevados de satisfação com a vida e, por sua vez, a níveis mais elevados de felicidade e bem-estar subjetivo.

Intervenções de atenção plena também podem aumentar a felicidade. Em um artigo Mindfulness publicado em 2011 por Torbjörn Josefsson, Pernilla Larsman, Anders G. Broberg e Lars-Gunnar Lundh, foi descoberto que a meditação melhora o bem-estar subjetivo para indivíduos que meditam conscientemente. Os pesquisadores observam que estar atento na meditação inclui consciência e observação da prática de meditação de alguém, sem reações e sentimentos de não julgamento durante a meditação.

Índices nacionais de felicidade

A criação de vários índices nacionais de felicidade ampliou e expandiu o campo da psicologia positiva para uma escala global.

Em um artigo acadêmico de janeiro de 2000 publicado na American Psychologist , o psicólogo Ed Diener propôs e defendeu a criação de um índice nacional de felicidade nos Estados Unidos. Esse índice forneceria medidas de felicidade, ou bem-estar subjetivo, nos Estados Unidos e em muitos outros países do mundo. Diener argumentou que os índices nacionais seriam marcadores ou indicadores úteis da felicidade da população, fornecendo uma noção das avaliações atuais e um rastreador da felicidade ao longo do tempo. Diener propôs que o índice nacional incluísse várias submedidas de bem-estar subjetivo, incluindo "afeto agradável, afeto desagradável, satisfação com a vida, realização e estados mais específicos como estresse, afeto, confiança e alegria".

Em 2012, foi publicado o primeiro Relatório Mundial de Felicidade . O Relatório de Felicidade Mundial foi iniciado pela Assembleia Geral da ONU em junho de 2011, que aprovou a Resolução do Butão. A Resolução do Butão pediu que as nações em todo o mundo "dessem mais importância à felicidade e ao bem-estar na determinação de como alcançar e medir o desenvolvimento social e econômico". Os dados do World Happiness Reports são coletados em parceria com as avaliações de vida e classificações anuais de felicidade do Gallup World Poll. O Relatório Mundial da Felicidade baseia suas classificações nacionais em como os constituintes felizes se auto-relatam e acreditam ser.

O primeiro Relatório Mundial da Felicidade, publicado em 2012, é um relatório de 170 páginas que detalha o estado da felicidade mundial, as causas da felicidade e da miséria, as implicações políticas dos relatórios de felicidade e três estudos de caso de bem-estar subjetivo para 1) Butão e seu índice de felicidade nacional bruta , 2) o Escritório de Experiência Nacional de Estatísticas do Reino Unido e 3) felicidade nos países membros da OCDE . O World Happiness Report publicado em 2020 é a 8ª publicação na série de relatórios. É o primeiro Relatório Mundial de Felicidade a incluir classificações de felicidade de cidades em todo o mundo, além de classificações de 156 países. A cidade de Helsinque, Finlândia, foi relatada como a cidade com a maior classificação de bem-estar subjetivo, e o país da Finlândia foi relatado como o país com a maior classificação de bem-estar subjetivo pelo terceiro ano consecutivo. O relatório de 2020 fornece percepções sobre a felicidade com base nas condições ambientais, condições sociais, diferenciais de felicidade urbano-rural e desenvolvimento sustentável. Ele também fornece uma visão geral e possíveis explicações de porque os países nórdicos têm consistentemente classificado entre os dez países mais felizes no Relatório da Felicidade Mundial desde 2013. As possíveis explicações incluem benefícios governamentais de alta qualidade dos países nórdicos e proteções para seus cidadãos, incluindo benefícios de bem- estar e bem - instituições democráticas operadas, bem como conexões sociais, vínculos e confiança.

Índices de bem-estar nacionais adicionais e estatísticas relatadas incluem o Gallup Global Emotions Report, Gallup Sharecare Well-Being Index, Global Happiness Council's Global Happiness Council e relatório de política de bem-estar, Happy Planet Index , Indigo Wellness Index, OECD Better Life Index e ONU Relatórios de desenvolvimento humano.

Influências em outros campos acadêmicos

A psicologia positiva influenciou uma variedade de outros campos acadêmicos de estudo e bolsa de estudos. Ele tem sido aplicado a várias outras áreas de estudo, mais notavelmente Comportamento Organizacional e Psiquiatria .

Bolsa Organizacional Positiva (POS)

A Positive Organizational Scholarship (POS), também conhecida como Positive Organizational Behavior (POB), começou como uma aplicação direta da psicologia positiva ao campo do comportamento organizacional . Uma das primeiras vezes em que o termo foi oficialmente definido e publicado foi em 2003, no texto Positive Organizational Scholarship: Foundations of a New Discipline editado pelos professores Kim S. Cameron , Jane E. Dutton e Robert da Ross School of Business da University of Michigan E. Quinn. No primeiro capítulo do texto, Cameron, Dutton e Quinn promovem "o melhor da condição humana", como bondade, compaixão, resiliência e potencial humano positivo, como uma meta organizacional tão importante quanto o sucesso organizacional financeiro. O objetivo do POS é estudar os fatores que criam experiências de trabalho positivas e resultados organizacionais bem-sucedidos e orientados para as pessoas.

Uma grande coleção de pesquisas sobre PDV está contida no volume de 2011 The Oxford Handbook of Positive Organizational Scholarship, editado pelos professores Kim S. Cameron e Gretchen M. Spreitzer da Ross School of Business da Universidade de Michigan . Este volume de 1076 páginas abrange nove seções e 79 capítulos abrangendo vários tópicos. Os principais tópicos incluem práticas positivas de recursos humanos, práticas organizacionais positivas e liderança e mudança positivas. Grande parte do volume expande e aplica os conceitos básicos da psicologia positiva ao contexto do local de trabalho, cobrindo áreas como atributos individuais positivos, emoções positivas, forças e virtudes e relacionamentos positivos. Uma definição adicional de POS, conforme escrita pelos editores Cameron e Spreitzer:

A erudição organizacional positiva busca, com rigor, compreender o que representa o melhor da condição humana com base na pesquisa e na teoria acadêmica. Assim como a psicologia positiva se concentra na exploração de estados psicológicos individuais ideais, em vez de patológicos, a bolsa de estudos organizacional concentra a atenção na dinâmica generativa em organizações que levam ao desenvolvimento da força humana, promovem a resiliência nos funcionários, permitem a cura e a restauração e cultivam indivíduos extraordinários e desempenho organizacional. O POS enfatiza o que eleva os indivíduos e as organizações (além do que os desafia), o que dá certo nas organizações (além do que dá errado), o que dá vida (além do que é problemático ou esgotante), o que é experimentado como bom (além do que é questionável) e o que é inspirador (além do que é difícil ou árduo).

- Kim S. Cameron e Gretchen M. Spreitzer, "Capítulo 1. Introdução: O que é Positivo sobre a Bolsa Organizacional Positiva?" The Oxford Handbook of Positive Organizational Scholarship (2011)

Psiquiatria

A psicologia positiva influenciou a psiquiatria, proporcionando mudanças comportamentais terapêuticas e cognitivas adicionais , incluindo terapia de bem-estar, psicoterapia positiva e praticando uma integração da psicologia positiva na prática terapêutica .

Em um artigo acadêmico de 2015 publicado no Journal of Occupational Rehabilitation , Mills e Kreutzer defendem os princípios da psicologia positiva a serem implementados para ajudar aqueles que se recuperam de lesão cerebral traumática (TCE). Eles argumentam que as práticas de reabilitação do TCE dependem do aprimoramento do indivíduo por meio do engajamento em práticas cotidianas, uma prática significativamente relacionada aos princípios da psicologia positiva. Sua proposta de conectar a psicologia positiva com a reabilitação vocacional (RV) do TCE também olha para a felicidade e sua correlação com melhorias na saúde mental , incluindo aumento da confiança e produtividade, bem como outros. Embora os autores apontem que a evidência empírica para a psicologia positiva é limitada, eles esclarecem que o foco da psicologia positiva em pequenos sucessos, otimismo e comportamento pró-social é promissor para melhorias no bem-estar social e emocional de pacientes com TCE.

Cultura popular

O estudo da psicologia positiva foi traduzido em vários veículos de mídia populares, incluindo livros e filmes, e tem sido um fator de influência na indústria do bem-estar.

Livros

Existem vários livros populares de psicologia escritos por psicólogos positivos para o público em geral.

Ilona Boniwell, em seu livro Positive Psychology in a Nutshell , forneceu um resumo da pesquisa atual. De acordo com Boniwell, o bem-estar está relacionado ao otimismo, extroversão , conexões sociais (ou seja, amizades íntimas), ser casado, ter um trabalho envolvente, religião ou espiritualidade, lazer, dormir bem e fazer exercícios, classe social (por meio de diferenças de estilo de vida e melhor enfrentamento métodos) e saúde subjetiva (o que você pensa sobre sua saúde). Boniwell escreve ainda que o bem-estar não está relacionado à idade, atratividade física, dinheiro (uma vez que as necessidades básicas sejam atendidas), gênero (as mulheres são mais frequentemente deprimidas, mas também mais frequentemente alegres), nível educacional, ter filhos (embora adicionem significado a vida), mudança para um clima mais ensolarado, prevenção do crime, habitação e saúde objetiva (o que dizem os médicos).

Sonja Lyubomirsky , em seu livro The How of Happiness , fornece conselhos e orientações sobre como melhorar a felicidade. De acordo com The How of Happiness, os indivíduos devem criar novos hábitos, buscar novas emoções, usar a variedade e o tempo para evitar a adaptação hedônica e alistar outras pessoas para motivar e apoiar durante a criação desses novos hábitos. Lyubomirsky oferece 12 atividades para a felicidade, incluindo saborear a vida, aprender a perdoar e viver no presente.

Stumbling on Happiness de Daniel Gilbert é outro livro popular que compartilha resultados de pesquisas de psicologia positiva para um público leitor em geral. Gilbert apresenta pesquisas que sugerem que os indivíduos costumam ser ruins em prever o que os fará felizes no futuro e que estão propensos a avaliar mal as causas de sua felicidade. Ele também observa que a subjetividade do bem-estar subjetivo e felicidade muitas vezes é o desafio mais difícil de superar na previsão da felicidade futura, observando que nosso eu futuro pode ter perspectivas subjetivas diferentes sobre a vida do que nosso eu atual.

Filmes

A cobertura da psicologia positiva entrou na indústria cinematográfica . Da mesma forma, os filmes forneceram a base para novas pesquisas dentro da psicologia positiva.

Happy (filme de 2011) é um documentário completo que cobre os campos da psicologia positiva e da neurociência . Ele também destaca vários estudos de caso sobre felicidade em diversas culturas e geografias. O filme apresenta entrevistas com notáveis ​​psicólogos positivos e estudiosos, incluindo Daniel Gilbert, Ed Diener, Sonja Lyubomirsky e Mihaly Csikszentmihalyi.

O site Positive Psychology News inclui uma seção sobre o Positive Psychology Movie Awards anual. O Positive Psychology Movie Awards classifica uma pequena lista de longas-metragens de 2009, 2014 e anualmente entre 2016 e 2018 que apresentam mensagens poderosas de psicologia positiva. As classificações são de acordo com o autor do site, Ryan Niemiec, Psy.D, que é psicólogo, treinador e diretor de educação do VIA Institute on Character. O Positive Psychology Movie Awards apresenta prêmios separados para as categorias, incluindo: Melhor Filme de Psicologia Positiva, Prêmio por Relacionamentos Positivos, Prêmio por Significado, Prêmio por Realização, Prêmio por Mindfulness, Prêmio pela Felicidade, Uso de Forças Especiais, entre outros.

Outras pesquisas feitas sobre psicologia positiva representada em filmes foram feitas em associação com o Instituto VIA. Filmes contemporâneos e populares que promovem ou representam forças de caráter são a base para vários artigos acadêmicos.

Indústria de bem-estar

A crescente popularidade e atenção dada à pesquisa de psicologia positiva influenciou o crescimento, desenvolvimento e consumo da indústria de produtos e serviços voltados para o bem-estar e o bem-estar.

De acordo com o Global Wellness Institute, em 2018, a economia global do bem-estar está avaliada em US $ 4,5 trilhões e a indústria do bem-estar representa 5,3% da produção econômica global. Os principais setores da indústria do bem-estar incluem bem-estar no local de trabalho, preparação física e mente-corpo, cuidados pessoais e estilo de vida bem-estar.

Destacar a felicidade e o bem-estar tem sido uma estratégia aproveitada por várias empresas em suas estratégias de marketing. Empresas de alimentos e bebidas como Coca-Cola e Pocky, cujo lema é "Compartilhe felicidade!", Enfatizam a felicidade em seus comerciais, marcas e descrições. CEOs de empresas de varejo como a Zappos lucraram com a publicação de livros detalhando sua entrega de felicidade, enquanto o logotipo da Amazon apresenta um sorriso com covinhas.

Crítica

A psicologia positiva tem sido criticada em muitos aspectos diferentes, desde sua concepção até os dias atuais.

Distorção da realidade

Em 1988, os psicólogos Shelley E. Taylor e Jonathan D. Brown foram coautores de um artigo do Psychological Bulletin que cunhou a frase ilusões positivas . Ilusões positivas são os processos cognitivos nos quais os indivíduos se envolvem quando se auto-engrandecem ou se auto-aprimoram. São as atitudes irrealisticamente positivas ou de autoafirmação que os indivíduos têm de si mesmos, de sua posição ou de seu ambiente. Em essência, ilusões positivas são atitudes de extremo otimismo que perduram mesmo diante dos fatos e das condições reais. Taylor e Brown sugeriram que as ilusões positivas protegem os indivíduos de feedback negativo que eles possam receber e isso, por sua vez, preserva sua adaptação psicológica e bem-estar subjetivo. No entanto, pesquisas posteriores descobriram que o envolvimento em ilusões positivas e atitudes relacionadas levou a condições psicológicas inadequadas . Essas condições incluem relações sociais mais precárias, expressões de narcisismo e resultados negativos no local de trabalho, reduzindo assim os efeitos positivos que as ilusões positivas têm sobre o bem-estar subjetivo, a felicidade geral e a satisfação com a vida.

Kirk Schneider , editor do Journal of Humanistic Psychology , disse que a psicologia positiva falha em explicar os comportamentos hediondos do passado, como os perpetrados pelo partido nazista, marchas stalinistas e reuniões Klan, para identificar apenas alguns. Ele também apontou para um corpo de pesquisa mostrando correlações de alta positividade com ilusão positiva, o que efetivamente distorce a realidade. A extensão da queda da alta positividade ou florescimento é que a pessoa pode se tornar incapaz de crescimento psicológico, incapaz de autorreflexão e tende a ter preconceitos raciais. Em contraste, a negatividade, às vezes evidenciada na depressão leve a moderada, está correlacionada com menos distorção da realidade. Portanto, argumenta Schneider, a negatividade pode desempenhar um papel importante na dinâmica do florescimento humano. Para ilustrar, o envolvimento no conflito e o reconhecimento da negatividade apropriada, incluindo certas emoções negativas como culpa, podem promover melhor o florescimento. No geral, Schneider forneceu uma perspectiva: "talvez a felicidade genuína não seja algo que você almeja, mas é ... um subproduto de uma vida bem vivida - e uma vida bem vivida não se baseia no programado ou perfeitamente calibrado."

Foco estreito

Em 2003, Ian Sample, escrevendo para o The Guardian , observou que, "Psicólogos positivos também são acusados ​​de enterrar a cabeça na areia e ignorar que pessoas deprimidas, mesmo apenas infelizes, têm problemas reais que precisam ser enfrentados." Ele também citou Steven Wolin, psiquiatra clínico da George Washington University , dizendo que o estudo da psicologia positiva é apenas uma reiteração de antigas formas de pensar, e que não há muitas pesquisas científicas para apoiar a eficácia desse método. Gable responde às críticas sobre sua visão de mundo de Pollyanna dizendo que eles estão apenas trazendo um equilíbrio para um lado da psicologia que é claramente subestimado. Para defender seu ponto de vista, Gable aponta para os desequilíbrios que favorecem a pesquisa sobre o bem-estar psicológico negativo em psicologia cognitiva , psicologia da saúde e psicologia social .

Martin Jack também sustentou que a psicologia positiva não é a única em sua abordagem otimista de buscar o bem-estar emocional ideal, afirmando que outras formas de psicologia, como aconselhamento e psicologia educacional , também estão interessadas na realização humana positiva. Ele prossegue mencionando que, embora a psicologia positiva tenha pressionado para que as escolas sejam mais centradas no aluno e capazes de promover autoimagem positiva nas crianças, ele se preocupa que a falta de foco no autocontrole possa impedir as crianças de fazerem contribuições completas para sociedade. Se a psicologia positiva não for implementada corretamente, pode causar mais danos do que benefícios. É o caso, por exemplo, quando as intervenções na escola são coercitivas (no sentido de serem impostas a todos sem levar em conta a razão de negatividade da criança individual) e não levam em consideração o contexto de cada aluno.

Papel da negatividade

Barbara S. Held , professora do Bowdoin College , argumentou que, embora a psicologia positiva faça contribuições para o campo da psicologia, ela tem seus defeitos. Ela ofereceu uma visão sobre tópicos, incluindo os efeitos colaterais negativos da psicologia positiva, a negatividade dentro do movimento da psicologia positiva e a divisão atual no campo da psicologia causada por opiniões divergentes de psicólogos sobre psicologia positiva. Além disso, ela notou a falta de consistência do movimento em relação ao papel da negatividade. Ela também levantou questões com a abordagem simplista adotada por alguns psicólogos na aplicação da psicologia positiva. Uma abordagem do tipo "tamanho único" é indiscutivelmente não benéfica para o avanço do campo da psicologia positiva; ela sugeriu a necessidade de as diferenças individuais serem incorporadas em sua aplicação. Ao ensinar aos jovens que ser confiante e otimista leva ao sucesso, quando eles não têm sucesso, eles começarão a acreditar que é porque são inseguros ou pessimistas. Isso pode levá-los a acreditar que qualquer pensamento ou sentimento interno negativo que possam experimentar é prejudicial à sua felicidade e devem ser evitados completamente.

Positividade tóxica

Uma resposta crítica recente ao campo da psicologia positiva é aquela em torno da positividade tóxica. A positividade tóxica é o conceito ou fenômeno no qual os indivíduos não reconhecem, processam ou gerenciam totalmente todo o espectro de emoções, incluindo raiva ou tristeza. Esse gênero de crítica contra a psicologia positiva argumenta que o campo da psicologia positiva dá muita importância ao "pensamento otimista, enquanto põe de lado as experiências difíceis e desafiadoras". Indivíduos que se envolvem em uma busca constante por experiências positivas ou estados de alto bem-estar subjetivo podem estar inadvertidamente estigmatizando condições emocionais negativas, como depressão , ou podem estar suprimindo respostas emocionais naturais, como tristeza , arrependimento ou estresse . Além disso, ao não permitir a experiência de estados emocionais negativos ou ao suprimir e ocultar as respostas emocionais negativas, os indivíduos podem sofrer consequências físicas, cardiovasculares e respiratórias prejudiciais . Os defensores do combate à positividade tóxica defendem que se permita aceitar e vivenciar plenamente estados emocionais negativos.

Críticas Metodológicas e Filosóficas

Richard Lazarus , que era bem conhecido em psicologia por sua teoria cognitivo-motivacional-relacional das emoções, criticou minuciosamente alguns componentes metodológicos e filosóficos da psicologia positiva. Ele afirma que dar mais detalhes e percepções sobre o positivo não é uma coisa ruim, mas não em detrimento do aspecto negativo, porque os dois (positivo e negativo) são inseparáveis. A primeira questão metodológica observada é o uso da psicologia positiva de projetos de pesquisa correlacionais e transversais para indicar uma causalidade entre as ideias do movimento e vidas saudáveis. Pode haver outros fatores não pesquisados ​​e diferenças de tempo que explicam vidas mais saudáveis ​​que os pesquisadores não consideram para. Em segundo lugar, ele considera que as emoções não podem ser categorizadas dicotomicamente em positivas e negativas; por natureza, as emoções são subjetivas e ricas em significado social / relacional. Além disso, ele afirma que as emoções são fluidas, o que significa que o contexto em que aparecem muda ao longo do tempo. Afirma que “todas as emoções têm o potencial de ser uma ou outra, ou ambas, em ocasiões diferentes e até na mesma ocasião em que uma emoção é vivida por pessoas diferentes”. A terceira questão é a negligência das diferenças individuais na maioria das pesquisas em ciências sociais. Muitos projetos de pesquisa enfocam a significância estatística dos grupos, enquanto negligenciam as diferenças entre os indivíduos. A reclamação metodológica final de Lazarus é a tendência dos pesquisadores das ciências sociais de não definir e medir as emoções de maneira adequada. A maioria das avaliações são listas de verificação rápidas e não fornecem um debriefing adequado. Muitos pesquisadores não diferenciam entre estados emocionais fluidos e traços de personalidade relativamente estáveis.

Lazarus afirma ainda que a psicologia positiva afirma ser nova e inovadora, embora a maioria das pesquisas sobre estresse e teoria de enfrentamento faça muitas das mesmas afirmações da psicologia positiva. O movimento tenta elevar e reforçar os aspectos positivos da vida de uma pessoa, mas todos na vida experimentam estresse e dificuldades. Enfrentar esses eventos não deve ser encarado como uma adaptação às falhas, mas deve ser visto como uma navegação bem-sucedida no estresse, mas o movimento não mantém essa perspectiva.

Programa abrangente de condicionamento físico para soldados do Exército dos EUA

O programa Comprehensive Soldier Fitness (CSF) foi estabelecido em 2008 pelo então Chefe do Estado-Maior do Exército dos Estados Unidos , General George W. Casey, Jr. , em um esforço para lidar com as taxas crescentes de abuso de drogas, violência familiar, PTSD , e suicídio entre soldados. O Exército contratou o Centro de Psicologia Positiva de Martin Seligman na Universidade da Pensilvânia para fornecer um programa baseado no Programa de Resiliência Penn do centro, projetado para crianças de 10 a 14 anos. Embora Seligman propusesse começar com um teste-piloto em pequena escala, o General Casey insistiu em implantar imediatamente o CSF ​​para todo o Exército. Entrevistado para o jornal Monitor on Psychology da American Psychological Association , Seligman disse que "Este é o maior estudo - 1,1 milhão de soldados - em que a psicologia já se envolveu". De acordo com o jornalista Jesse Singal, "se tornaria uma das maiores intervenções de saúde mental voltada para uma única população na história da humanidade, e possivelmente a mais cara."

Alguns psicólogos criticaram o CSF ​​por vários motivos. Nicholas JL Brown escreveu que "A ideia de que as técnicas que demonstraram, na melhor das hipóteses, efeitos marginais na redução dos sintomas depressivos em crianças em idade escolar também podem prevenir o aparecimento de uma condição que está associada a algumas das situações mais extremas com as quais os humanos podem ser confrontado é notável que não parece ser apoiado por evidências empíricas. " Stephen Soldz, da Boston Graduate School of Psychoanalysis, citou o reconhecimento de Seligman de que o CSF ​​é um estudo gigantesco, em vez de um programa baseado em técnicas comprovadas, e questionou a ética de exigir que os soldados participem de pesquisas sem consentimento informado. Soldz também criticou o treinamento do CSF ​​por tentar construir atitudes estimulantes em relação ao combate: "Os soldados que foram treinados para enxergar o combate com resiliência como uma oportunidade de crescimento têm maior probabilidade de ignorar ou subestimar os perigos reais, colocando-se assim, seus camaradas , ou civis em alto risco de ferimentos? "

Em 2021, o Chronicle of Higher Education realizou um debate entre Singal e Seligman sobre se, com o CSF ​​já em sua segunda década, havia alguma evidência sólida de sua eficácia. Singal citou estudos que, segundo ele, não encontraram nenhum benefício mensurável em tais técnicas de psicologia positiva, e criticou os próprios relatórios do Exército como metodologicamente incorretos e sem revisão por pares. Seligman disse que Singal interpretou mal os estudos e ignorou o feedback positivo dos soldados do Exército, um dos quais disse a Seligman que "se eu tivesse tido esse treinamento anos atrás, teria salvado meu casamento".

Veja também

Notas

Referências

Notas de rodapé

Bibliografia

Leitura adicional

links externos

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